Penyebab Perut Buncit

Mungkin sebagian orang hanya berpikir bahwa perut buncit terjadi pada pria atau wanita dewasa atau cenderung tua saja, padahal wanita muda juga bisa memiliki perut seperti ini. Perut yang buncit tentu akan mengganggu atau bahkan merusak penampilan dan pastinya memiliki efek buruk untuk kesehatan tubuh.

Dalam istilah medis, tumpukan lemak pada perut yang menyebabkan perut buncit bernama lemak visceral. Parahnya jika perut buncit ini dimiliki wanita muda dan tidak ditangani dengan serius bisa meningkatkan risiko terkena beberapa penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes bahkan kanker yang terjadi pada usia yang akan datang.

Jika Anda belum mengalami perut buncit ini, penting bagi Anda untuk mengetahui penyebab atau faktor apa saja yang bisa membuat munculnya timbunan lemak diperut.

  1. Faktor Keturunan

Terdapat sebuah studi pada tahun 2012 yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetes, yang menemukan bahwa wanita lebih sensitif mengalami penumpukan lemak apda bagian perut karena faktor keturunan atau genetik.

  1. Pola Makan Buruk

Pola makan juga bisa menjadi pengaruh yang sangat besar yang menyebabkan timbunan lemak pada perut Anda jadi mencuat besar. Mungkin saja Anda tidak makan tepat waktu atau terlalu banyak mengonsumsi junk food dari pada makanan dengan gizi seimbang. Apalagi ditambah dengan kurangnya aktivitas fisik yang bisa membakar lemak, akan mempercepat buncitnya perut Anda.

  1. Perubahan Hormon

Dikutip dari Yale University, perubahan hormon sangat kuat kaitannya sebagai faktor penyebab buncitnya perut. Terutama pada wanita yang mulai memasuki fase menopause, akan terjadi juga pergeseran lemak pada kaki, pinggul dan lengan.

Meski beberapa penyebab perut buncit mungkin sulit dihindari, seperti karena faktor keturunan, Anda masih bisa menjaga pola makan untuk mengindarinya. Selain itu melakukan olahraga secara teratur setiap minggunya juga bisa mencegah perut buncit. Jika perut Anda sudah mulai mengalami penimbunan lemak, Anda harus mulai diet sehat serta melakukan olahraga mengecilkan perut agar ukurannya bisa kembali seperti semula.