Penderita arthritis tahu bahwa ini adalah beban yang mengerikan dan bisa sangat mengganggu aktivitas yang hampir tidak mungkin dilakukan kadang-kadang.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim

Cara Mengendalikan Nyeri Radang Sendi

Paket es atau bantalan panas keduanya bisa digunakan untuk menghilangkan nyeri sendi arthritis Anda. Dokter Anda akan dapat memberikan saran lebih lanjut tentang cara yang paling tepat untuk menggunakan pemanasan dan pendinginan untuk mendapatkan kelegaan dari ketidaknyamanan Anda.

Anda ingin berlatih yoga atau bermeditasi jika Anda menderita radang sendi kronis. Anda harus melakukan latihan ini untuk meringankan gejala arthritis Anda sekitar 3 kali seminggu.

Cara Mengendalikan Nyeri Radang Sendi

Hindari sepatu yang tidak nyaman atau high heels jika Anda memiliki jenis arthritis. Belilah beberapa sepatu tenis yang nyaman yang akan menopang kaki Anda.

Ada perpustakaan informasi yang luas tersedia bagi mereka yang memiliki arthritis yang memberi informasi tentang penanganan rasa sakit, Anda bisa menemukan banyak tip tentang nutrisi dan mengatasi rasa sakit Anda. Jika Anda melakukan pekerjaan rumah Anda pada arthritis, Anda akan menemukan berbagai cara baru untuk mengurangi rasa sakit, atau latihan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim

Stimulasi listrik adalah sesuatu yang dapat Anda diskusikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki osteoartritis di salah satu atau kedua lutut mereka. Teknik ini telah terbukti efektif dalam mengurangi jumlah nyeri rematik dan pembengkakan di lutut.

Cara Mengendalikan Nyeri Radang Sendi

Anda harus selalu merencanakan ke depan. Artritis bisa jadi tidak dapat diprediksi, jadi penting untuk bersiap menghadapi saat hal itu terjadi. Buat pekerjaan besar menjadi tugas yang lebih kecil di mana Anda bisa beristirahat di antara keduanya, dan memiliki cara untuk mengakhiri aktivitas segera jika kebutuhan itu muncul.

Protein penting bagi semua orang yang menderita arthritis karena Anda membutuhkan lebih dari biasanya. Vegetarian perlu menemukan metode spesifik untuk menelan protein dalam sayuran.

Banyak penderita arthritis menemukan cara untuk menerapkan saran yang ditawarkan dalam artikel ini ke gaya hidup mereka, dengan tingkat keberhasilan tertentu. Jika Anda juga berjuang melawan pengaruh radang sendi yang melemahkan, Anda juga bisa mengambil langkah-langkah ini untuk mengatasi rasa sakit dengan lebih baik.