Depresi adalah gangguan mental yang umum. Depresi dapat terjadi karena pikiran dan perasaan yang tidak teratur dan ketidakmampuan untuk melakukan atau menyelesaikan sesuatu.
Tanda-tanda depresi antara pria dan wanita berbeda. Pada Februari 2017, depresi telah mempengaruhi lebih dari 300.000 orang dari segala usia di seluruh dunia.
Selain itu, depresi dianggap sebagai penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Depresi mempengaruhi lebih banyak wanita sebesar 20%, dibandingkan dengan 12% pria.
Meski ada celah di antara keduanya, depresi pada pria masih cukup tinggi. Secara umum, beberapa gejala depresi adalah keputusasaan, ketidakberdayaan, rasa bersalah, degradasi, dan perasaan tidak menyenangkan.
Ketika depresi, wanita cenderung menyalahkan diri sendiri, merasa sedih, tidak berharga, menyembuhkan diri dengan makanan, merasa lambat, dan cemas. Meskipun depresi pada pria dikaitkan dengan norma bahwa mereka harus menekan perasaan atau bahkan tidak menunjukkannya sama sekali, menunjukkan bahwa mereka kuat dan mampu mengendalikan emosi.

Baca juga : IELTS Writing Tips, TOEFL Listening Exercises, TOEFL Writing

Tanda-tanda depresi yang paling umum di antara pria adalah kelelahan, terlalu banyak atau kurang tidur, iritasi, kemarahan, stres, penyalahgunaan materi, disfungsi seksual, ketidakpedulian, dan pikiran untuk bunuh diri. Pria cenderung menyalahkan orang lain atas depresi mereka, sementara wanita cenderung menyalahkan diri sendiri.

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari depresi, seperti menjangkau orang-orang di sekitar, berpartisipasi dalam kegiatan, bertemu orang baru dengan hobi yang sama, menghubungi teman lama, menjadi pendengar yang baik, dan makan makanan seimbang. Dan beberapa hal yang biasanya menyebabkan depresi adalah kurangnya dukungan sosial, kesepian, sejarah penyalahgunaan materi, trauma, dan isolasi.
Jangan menyerah saat Anda depresi. Hubungi profesional untuk membantu Anda dengan depresi.